橙人精品在线观看是一部由赵雨菲 导演,由多习 小林绫子 等演员主演的微电影 动作 武侠 。剧情简介:在攀登(📧)较长路线(xian)时可选(xuan)择容易(🐛)(yi)地段两只手(shou)轮换(⏹)休息(xi)。休息地段要选择(ze)没(🏬)有(you)仰角或仰角较小,且手上有(😒)较(jiao)大支点(dian)处,休息(😔)(xi)时双脚踩稳(wen)支点(🥈)(dian),手(shou)臂拉(la)直(🕐),上体后(🖕)仰(yang),但腰(👗)部一定要向(🦖)前(👌)顶出,使(🚥)(shi)下身(shen)贴近(💀)岩(yan)壁,把(🔺)体重(chong)压到脚(jiao)上,以(yi)减小手(🔵)臂负担(🕖),活动活(huo)动手指、抖抖手(shou)进行放(fang)夜夜松(💉)(song夜夜)。在攀登较长路线(xian)时可选(xuan)择容易(yi)地段两只手(shou)轮换休息(xi)。休息地段要选择(ze)没有(you)仰角或仰角较小,且手上有较(jiao)大支点(dian)处,休息(xi)时双脚踩稳(wen)支点(dian),手(shou)臂拉(la)直,上体后仰(yang),但腰部一定要向前顶出,使(shi)下身(shen)贴近岩(yan)壁,把体重(chong)压到脚(jiao)上,以(yi)减小手臂负担,活动活(huo)动手指、抖抖手(shou)进行放(fang)松(song)。
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