天天视频综合网是一部由河合勇人 导演,由Justine Pharunyoo 艾尔西亚·罗塔鲁 朱广沪 张轶祺 等演员主演的恐怖 其它 动作 。剧情简介:有时(🧚),一些(🚲)抑(🔦)郁(yu)者常常(💘)带着这样(yang)的念头(tou)强(qiang)制自己起床"起来,你这个(ge)懒久久(🍊)虫,你怎(🧛)么能光躺在这呢(🌹)?"其实,与(🤾)之相(xiang)反的策略也许(xu)会有(you)帮助,那就(jiu)是学会享受(shou)床上(shang)的(♌)时(shi)光。一周(zhou)至少(shao)一(🎆)次(ci),你(🌎)可以躺在(🕘)床上(🐻)(shang)看(kan)报(bao)纸(🏆),听收音(yin)机,并(bing)暗示自(🕯)己:这(🗣)(zhe)多(duo)么(me)令人愉快(kuai)。你(ni)应当学(🎳)(xue)会,在告(🎅)诉自己起床干事情(qing)的时候(hou),不嫩草再简(😫)单(📈)地(di)"强(qiang)迫(po)自己(🔏)起床(💸)",而是鼓(👂)励自己(ji)起(qi)床。因(🥣)为(wei)躺(tang)在那儿(🧞)想(xiang)自(📸)(zi)己(ji)所面临的困(kun)难,会使自(🕡)己感(🌄)觉更糟糕。有时,一些抑郁(yu)者常常带着这样(yang)的念头(tou)强(qiang)制自己起床"起来,你这个(ge)懒虫,你怎么能光躺在这呢?"其实,与之相(xiang)反的策略也许(xu)会有(you)帮助,那就(jiu)是学会享受(shou)床上(shang)的时(shi)光。一周(zhou)至少(shao)一次(ci),你可以躺在床上(shang)看(kan)报(bao)纸,听收音(yin)机,并(bing)暗示自己:这(zhe)多(duo)么(me)令人愉快(kuai)。你(ni)应当学(xue)会,在告诉自己起床干事情(qing)的时候(hou),不再简单地(di)"强(qiang)迫(po)自己起床",而是鼓励自己(ji)起(qi)床。因为(wei)躺(tang)在那儿想(xiang)自(zi)己(ji)所面临的困(kun)难,会使自己感觉更糟糕。
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