《欧美亚韩久久网》

欧美亚韩久久网是一部由张立昕 导演,由金佳恩 陈骊山 克里·梅德斯 等演员主演的恐怖 武侠 冒险 。剧情简介:攀(pan)登(♏)中用(yong)手(🌅)的(🥩)根(🔙)本目(🚲)的是(shi)使(📸)(shi)身体向上运(yun)动(dong)和贴近岩壁(bi)。岩(yan)壁上的支(zhi)点形(🚜)状很多(duo)，常见的也(🔔)有(you)几十种。你们(men)对(dui)这些支(🚷)点(dian)的(🥃)形状要(🤹)熟悉，知道对(🔮)不同(tong)支(zhi)点手(shou)应抓握何处，如何(he)使力。根(gen)据支点上突(tu)出(chu)或者凹陷的位置和(🍋)(he)方向，有抠、捏、拉、攥、握、推(tui)等(㊙)方(fang)法(🧐)。但也不要拘(ju)泥(😓)，同(tong)一(yi)支点可以(🛴)有(you)多种抓握方法，象有(you)种(🥞)支点是一(yi)个圆疙瘩上(📵)面(mian)有个小平台(tai)，一(yi)般情(✖)况是把手日韩(shou)指(🥙)(zhi)搭(da)在(🛢)(zai)上面(➡)垂直下拉(la)，但为了使身(👗)体贴近(jin)岩壁，完(wan)全可以整(✴)(zheng)个捏住(zhu)，平(ping)拉。又(you)如有时要(😁)两(🕘)只手(shou)抓同(tong)一支点时(shi)，前(qian)手可(⛑)先放弃(qi)最(zui)好(hao)抓握处(chu)，让免费给后(hou)手，以免换(⬜)手的(de)麻烦。攀(pan)登中用(yong)手的根本目的是(shi)使(shi)身体向上运(yun)动(dong)和贴近岩壁(bi)。岩(yan)壁上的支(zhi)点形状很多(duo)，常见的也有(you)几十种。你们(men)对(dui)这些支点(dian)的形状要熟悉，知道对不同(tong)支(zhi)点手(shou)应抓握何处，如何(he)使力。根(gen)据支点上突(tu)出(chu)或者凹陷的位置和(he)方向，有抠、捏、拉、攥、握、推(tui)等方(fang)法。但也不要拘(ju)泥，同(tong)一(yi)支点可以有(you)多种抓握方法，象有(you)种支点是一(yi)个圆疙瘩上面(mian)有个小平台(tai)，一(yi)般情况是把手(shou)指(zhi)搭(da)在(zai)上面垂直下拉(la)，但为了使身体贴近(jin)岩壁，完(wan)全可以整(zheng)个捏住(zhu)，平(ping)拉。又(you)如有时要两只手(shou)抓同(tong)一支点时(shi)，前(qian)手可先放弃(qi)最(zui)好(hao)抓握处(chu)，让给后(hou)手，以免换手的(de)麻烦。