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怒是一种(zhong)不良的(de)情绪状态。古代素(su)有"怒伤(shang)肝(gan)、喜伤心、忧伤肺、思伤(shang)脾(pi)、恐(kong)伤肾"的说法(fa)。生(sheng)理研究表明(ming)，人(ren)在发怒(nu)时，会有(you)一(yi)系(xi)列生(sheng)理变化，如心跳加快、胆汁(zhi)增多(duo)、呼吸紧迫、脸『色』改变，甚至全身发抖。这种情(qing)况(kuang)对人的健(jian)康不利是(shi)不言(yan)而喻的(de)。