《日韩亚洲中文》

【日韩亚洲中文】

　　在这个时节该(gai)如何(he)调理(li)养生？宋(song)曙霞认为，在饮食(shi)上(shang)可多吃(chi)有芬芳气味(wei)的蔬菜(cai)，如韭菜、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称(cheng)“春日吃春芽”，也就是(shi)说这个季(ji)节(jie)可吃鲜绿的(de)嫩芽(ya)，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁食(shi)或少(shao)食辛辣刺激食(shi)物，以免(mian)肝(gan)火上炎。