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　　在这个时节该如何(he)调(diao)理养(yang)生？宋曙霞(xia)认为，在饮食上可多(duo)吃(chi)有(you)芬芳(fang)气味的(de)蔬菜，如韭(jiu)菜、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽(ya)”，也(ye)就是说这个(ge)季(ji)节可(ke)吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁(jin)食(shi)或(huo)少食(shi)辛辣刺激食(shi)物，以免肝火上炎。