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　　在这个(ge)时节该如何调理养生(sheng)？宋曙霞认为，在(zai)饮(yin)食上(shang)可多吃(chi)有芬芳(fang)气(qi)味的(de)蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏(shu)肝(gan)柔(rou)肝。另外，俗(su)语(yu)称“春日吃(chi)春芽”，也(ye)就(jiu)是(shi)说(shuo)这个季(ji)节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁食或少食辛辣刺(ci)激食物，以(yi)免肝(gan)火上炎。