《久久日韩》

【久久日韩】

无论是心境、激情还是(shi)应激都(dou)需要控制(zhi)。对(dui)自(zi)己的(de)激情(qing)状态，则更需要(yao)扬(yang)长避(bi)短(duan)，培(pei)养并发(fa)扬积极(ji)的激情(qing)。避免或设法消除消极的激情。情(qing)绪控制(zhi)中最(zui)难控制的是应(ying)激(ji)，应激是(shi)机体(ti)遭遇外界刺(ci)激而引发(fa)强烈的情绪变化，表现为交(jiao)感神经兴(xing)奋(fen)、垂(chui)体和(he)肾上腺皮质激素分泌增多，血糖升高(gao)，血压上升，心率(lv)加快和呼吸加速等反应。应激(ji)是(shi)一种机体的本能(neng)反应。尽管应激(ji)的发生(sheng)不(bu)受意(yi)识的控(kong)制，但对应激(ji)却可以通过训练或练习而得以(yi)加强。