剧情简介
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情绪管理必须建立在自我认知(zhi)的(de)基(ji)础上(shang)。其中包括：如何自我安慰，摆脱焦虑(lv)、灰暗或不安。这方(fang)面能力(li)较(jiao)匮(kui)乏(fa)的人常需与低(di)落的情绪(xu)交战，掌(zhang)握(wo)自如的(de)人则能很快(kuai)走(zou)出生(sheng)命的低『潮』，重(chong)新(xin)出发。
剧情简介
情绪管理必须建立在自我认知(zhi)的(de)基(ji)础上(shang)。其中包括：如何自我安慰，摆脱焦虑(lv)、灰暗或不安。这方(fang)面能力(li)较(jiao)匮(kui)乏(fa)的人常需与低(di)落的情绪(xu)交战，掌(zhang)握(wo)自如的(de)人则能很快(kuai)走(zou)出生(sheng)命的低『潮』，重(chong)新(xin)出发。
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