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要想宽容，得有很强的(de)自制力，能够(gou)有效控制自己(ji)的情绪。如果你是(shi)一个『性』情(qing)急燥的(de)人，就(jiu)更该如(ru)此。比如，你(ni)听见同事(shi)说你(ni)坏话(hua)，千万不要急(ji)火攻心，破口大骂，这时要尽量(liang)控制自(zi)己，让自己的(de)情绪(xu)稳(wen)定下来，然后走开。自己安慰(wei)自己："身上(shang)不怕(pa)影子斜。"他之所以那样说你(ni)，可能(neng)是自己的某些行为让(rang)他(ta)产生(sheng)了(le)误(wu)会(hui)，找机会向(xiang)他(ta)解释(shi)清楚(chu)就行了。如(ru)果这样(yang)想，你(ni)的气也就会消一些，也就不会(hui)为(wei)这点小(xiao)事而闹得情绪不稳，无(wu)法工(gong)作以(yi)致(zhi)影响其它同志。我相信，你这(zhe)种处事态度肯定会(hui)让那个说(shuo)你(ni)坏话的人感到(dao)自(zi)己的(de)渺(miao)小(xiao)的，那(na)么(me)你的行(hang)象也就会高大起来(lai)。