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宁泽(ze)滔唧(ji)里巴拉的唠了(le)一大(da)堆话(hua)，这(zhe)位军(jun1)人选手的(de)性格比较开朗。杜柯也不反感这位高(gao)大帅气的同(tong)行，他(ta)说：我只能说(shuo)自己(ji)的经验之谈，你姑且一听吧。我平时的岸上训练(lian)主要是练腿部爆发(fa)力的，依托强大(da)的(de)腿部爆(bao)发力，对(dui)起跳(tiao)、转身(shen)蹬壁都有帮(bang)助。100、50米(mi)的主(zhu)流(liu)打腿节奏(zou)是6次，但(dan)我(wo)觉得还有改进空间，8次、10次(ci)的高(gao)频(pin)打腿也未尝不可(ke)，当然了(le)，这得练，不(bu)可能一蹴而就。以上言论，仅供(gong)参考(kao)，如果(guo)扑街，本人(ren)概不(bu)负责。