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真(zhen)正说(shuo)来，一(yi)个人并不能那么容易忘掉(diao)伤心的往事。不(bu)过(guo)，当它浮现(xian)出(chu)来(lai)时，我们必须懂得如何使自己不陷(xian)于悲不自胜的(de)情绪(xu)，必须提(ti)防自己(ji)再度陷入愤恨、恐(kong)惧和无(wu)助的哀愁里(li)。这时，最好的方法(fa)就是扭(niu)头(tou)去专(zhuan)心工作(zuo)，计(ji)划未来，或者(zhe)去(qu)运动(dong)、旅行。