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同(tong)其他所有(you)情感一样，愤怒(nu)是大脑思维后(hou)产生的一种结(jie)果。它不会无缘无故地产生。当你遇到不合意(yi)愿(yuan)的(de)事情时，就告诉自己(ji)：事情不应该这(zhe)样或(huo)那样，于是你感(gan)到沮丧、灰(hui)心；然(ran)后，你便(bian)会作出(chu)自己所熟悉的愤怒的反应(ying)，因(yin)为(wei)你(ni)认(ren)为这样会解决(jue)问题(ti)。只要你认(ren)为愤怒是人的本『性』之(zhi)一(yi)，就总(zong)有理由接受愤(fen)怒(nu)情(qing)绪而不去改正。