剧情简介

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10公里(li)跑的无氧有氧(yang)代谢比(bi)一般(ban)为10比90,3000米跑的比值为(wei)40比60到(dao)50比50。3000米跑的无(wu)氧代(dai)谢比值提高,对身体造(zao)成的负担(dan)更大。

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