《白天操液液操》

【白天操液液操】

所(suo)以，为了消除了这(zhe)一误区，首先你要以平静的一种方式勇敢地表示出自己(ji)的愤怒；然(ran)后(hou)，以新的思维(wei)方式让自己保(bao)持(chi)精神愉快(kuai)，使之转为内在控制；最后(hou)，不(bu)再(zai)对任何(he)人(ren)的(de)行为负责(ze)，不(bu)因为(wei)别人(ren)的言行影(ying)响自己的(de)精神状态。你可以学会(hui)不让别人的(de)言行搅『乱』自己的心境。总之(zhi)，你只要自(zi)尊(zun)自重，拒(ju)绝受别人的控制，便不会(hui)用愤怒(nu)折(she)磨自(zi)己(ji)。