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练习(xi)一个(ge)人自处。如果你(ni)已(yi)经习惯和别人(ren)一起的话，刚开始打破这个习惯(guan)可(ke)能会使你觉得不舒服。如果(guo)你(ni)觉(jiao)得(de)不愉快的话，就(jiu)探(tan)测自己的感觉。你为什(shi)么一直盼(pan)望电话(hua)铃响呢?你(ni)是否担(dan)心(xin)自(zi)己(ji)和(he)某人的关系(xi)?你是不是厌(yan)烦自(zi)己?如果这样的话，你可以(yi)找点事(shi)做做――以克服独处时的恐惧。但不(bu)要觉得独处的时候，一定(ding)得(de)做(zuo)点有建设『性』的事(shi)情(qing)，才能掩饰单(dan)独一人的怪异行为。