《51 涩》

【51 涩】

抑郁者的(de)自(zi)责是彻头彻尾的(de)。但不(bu)幸事件发生或冲(chong)突(tu)产生时，他们(men)认(ren)为这全是(shi)他们(men)自己的错。这(zhe)种(zhong)现(xian)象被称作"过分自我责备"，是指当(dang)我们没有过错，或仅有一(yi)点过错时，我们出(chu)现承(cheng)担全部责(ze)任的倾向。然而，生活事(shi)件是(shi)各种情境的(de)组(zu)合体(ti)。当我们抑郁(yu)的时候(hou)，跳出(chu)圈(quan)外，找出造(zao)成某一事件的所有可能(neng)的原因，会对我(wo)们(men)有较(jiao)大(da)的帮助。我们(men)应(ying)当学会考虑其(qi)他(ta)可能的(de)解释，而(er)不是(shi)仅仅责怪(guai)自己(ji)。