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奇门(men)遁甲的内功修炼共分为五重，第一重到第三重为基础(chu)内功(gong)，每(mei)日(ri)修炼吐纳的内功(gong)心法(fa)，一般的(de)资质半年(nian)可成。第(di)四(si)重为小周(zhou)天，内气(qi)在体内(nei)沿任、督二(er)脉循环一周(zhou)，即内气从(cong)下(xia)丹田(tian)出发(fa)，经会阴，过肛门，沿脊椎督(du)脉通(tong)尾闾、夹脊和玉枕(zhen)三关，到(dao)头(tou)顶泥丸，再由两耳(er)颊分道(dao)而下，会至舌(she)尖(jian)(或至(zhi)迎香，走鹊桥）。与(yu)任脉接(jie)，沿胸腹正中下还丹田。