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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞(xia)认为，在(zai)饮食上可(ke)多吃(chi)有(you)芬芳气味的蔬菜(cai)，如韭(jiu)菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿(chun)等，以疏肝柔(rou)肝。另外(wai)，俗(su)语称“春(chun)日(ri)吃春芽(ya)”，也(ye)就是说这个季节可(ke)吃鲜绿(lv)的嫩芽(ya)，比如豆芽(ya)、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁食或少食辛辣(la)刺激(ji)食物(wu)，以免肝火上炎(yan)。