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最后；要控制忧虑。情绪是人的思想与行为的(de)伴生(sheng)物，而且(qie)它会(hui)影响(xiang)到人(ren)们(men)下一步的(de)思想和(he)行为(wei)。事情做得顺利，智慧迭出，情绪就好，看(kan)天，天是(shi)蓝(lan)的(de)；看(kan)花(hua)，花是(shi)美的；看(kan)人，人是(shi)精(jing)神的。事情还没做完甚至于刚起(qi)了(le)个头(tou)，障碍(ai)一个接着一(yi)个，头(tou)脑转不过弯儿，情绪上(shang)就受波动了，看(kan)啥啥不顺(shun)眼(yan)，尽管它们和(he)你高(gao)兴时所看到的一(yi)模一样。