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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认(ren)为(wei)，在饮(yin)食(shi)上可多吃(chi)有芬芳气味的蔬(shu)菜，如(ru)韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语(yu)称“春日吃(chi)春芽(ya)”，也就是说(shuo)这个季(ji)节(jie)可吃鲜(xian)绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴(wo)苣(ju)等，禁食或少食(shi)辛辣刺(ci)激(ji)食物(wu)，以免肝火上炎(yan)。