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要想宽容(rong)，得有(you)很(hen)强的自(zi)制力(li)，能够有效(xiao)控(kong)制自(zi)己的情绪。如(ru)果你是(shi)一个『性(xing)』情急燥的人，就(jiu)更该如此。比(bi)如，你听见同(tong)事(shi)说(shuo)你坏(huai)话(hua)，千(qian)万不(bu)要急火(huo)攻(gong)心，破口大骂，这时(shi)要尽量控制自己，让自己的情(qing)绪稳定下来，然(ran)后走开。自己(ji)安慰自(zi)己(ji)："身上不怕影子斜。"他之所以(yi)那样说(shuo)你，可能是(shi)自己的某些行(hang)为(wei)让(rang)他(ta)产生了(le)误会，找机会向他(ta)解释清楚就行了(le)。如果这(zhe)样(yang)想，你的气(qi)也就会(hui)消一些，也就不会(hui)为(wei)这点小事而闹得情绪不稳，无法工作(zuo)以致影响其它同(tong)志(zhi)。我(wo)相信(xin)，你这种处(chu)事(shi)态度肯定会让(rang)那个说你坏(huai)话的人感(gan)到自己的渺小(xiao)的，那么你的(de)行象也就(jiu)会高大起来。