《久久视屏》

【久久视屏】

　　在这个时(shi)节该如(ru)何调理(li)养生？宋曙(shu)霞认为，在饮食上可多吃有芬(fen)芳气味的(de)蔬(shu)菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香(xiang)椿等(deng)，以疏肝(gan)柔肝。另外(wai)，俗语(yu)称“春日(ri)吃(chi)春芽”，也(ye)就(jiu)是说这(zhe)个季节可(ke)吃鲜绿(lv)的嫩芽(ya)，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食或(huo)少食(shi)辛辣(la)刺激食物，以(yi)免肝(gan)火(huo)上炎。