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而要保持(chi)这(zhe)种平静(jing)心境(jing)，就要学会去注意我(wo)们的感觉，注(zhu)意我们生命(ming)的(de)质量，注意人(ren)生中最重(chong)要的事(shi)情(qing)，实现自己(ji)的美好理想。停(ting)止(zhi)担忧那些不重要的事情，比如衣服不太(tai)合身(shen)，交通(tong)又堵塞(sai)了，有人好像对自(zi)己(ji)不友好，这次提升又没有我，别人买了汽(qi)车而自己还没有，等(deng)等等(deng)等。我们还(hai)要学会(hui)不(bu)要昧于事(shi)理(li)，让(rang)生活(huo)失去了平衡，就是说(shuo)，不要(yao)让(rang)工(gong)作上(shang)的压力影响我们(men)的正常生活(huo)。