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　　在这个(ge)时(shi)节(jie)该(gai)如何(he)调理(li)养生？宋曙(shu)霞认为(wei)，在饮食上(shang)可(ke)多吃有芬芳(fang)气味的(de)蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿(chun)等(deng)，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗语(yu)称(cheng)“春日吃春(chun)芽”，也就是说这(zhe)个季节可(ke)吃鲜绿的嫩(nen)芽，比如豆(dou)芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等(deng)，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝(gan)火(huo)上炎。