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约翰(han) 帕(pa)尔玛便是(shi)一个(ge)战(zhan)胜抑郁(yu)症的真正的战士(shi)。帕(pa)尔(er)玛(ma)住(zhu)在新泽西(xi)州的(de)帕德森(sen)。他(ta)说道："我从退役(yi)后不久，便开始做生(sheng)意，我日夜(ye)辛勤工作，买卖做得很顺利。不久麻(ma)烦(fan)来了，我找(zhao)不(bu)到(dao)某些材料和零(ling)件，眼(yan)看生意要(yao)做(zuo)不下去了(le)，因为(wei)忧虑过(guo)度，我(wo)由一个正常人(ren)变成(cheng)愤世嫉俗者。我变(bian)得暴躁易(yi)怒，而且--虽然那(na)时(shi)并没有觉察到--几(ji)乎毁了(le)原本快快乐(le)乐的(de)家庭。一天，一位(wei)年轻(qing)残废的退(tui)役(yi)军人告(gao)诉我：'约翰，你(ni)实(shi)在该感到惭愧，你这种模样好像是世界上唯一遭到麻烦的(de)人(ren)。纵(zong)使你得关门一阵子(zi)，又怎么样呢?等事情恢复正常后再重新(xin)开始不就得(de)了?你拥有(you)许(xu)多值得(de)感恩(en)的东西，却只知(zhi)咆(pao)哮生(sheng)活。老天，我(wo)还希望能(neng)有你的(de)好状况(kuang)呢(ne)!看看我，人只有一(yi)只手，半边脸(lian)几乎被炮(pao)弹打掉，我却没抱(bao)怨(yuan)什么。如果你再(zai)不停(ting)止吼(hou)叫和(he)发牢『骚』，不只(zhi)会丢掉生意，还有健康、家(jia)庭和所有的朋友(you)!'"