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　　在这(zhe)个时节(jie)该如何调理养生(sheng)？宋(song)曙(shu)霞认(ren)为，在(zai)饮食上可多吃有(you)芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝(gan)柔肝。另外，俗语称“春(chun)日吃(chi)春芽”，也就是说(shuo)这个(ge)季节可吃鲜(xian)绿的嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣(ju)等，禁食或少食(shi)辛(xin)辣刺激食物，以(yi)免肝(gan)火(huo)上炎(yan)。