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　　在这个时(shi)节该(gai)如(ru)何(he)调理养生(sheng)？宋曙霞认为(wei)，在饮食上可(ke)多(duo)吃有芬芳气(qi)味的蔬菜(cai)，如韭(jiu)菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃(chi)春芽(ya)”，也就(jiu)是说(shuo)这个(ge)季(ji)节(jie)可吃鲜(xian)绿的嫩(nen)芽，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁食(shi)或少食(shi)辛辣(la)刺激食物，以免肝火上(shang)炎。