剧情简介
【99青草】
杜(du)柯自己要求采用大(da)重量、低次数(shu)的(de)器(qi)械训练强度，这种高强(qiang)度训(xun)练的优点是肌肉(rou)爆发力效果(guo)提升(sheng)明显，缺点是容易产生疲劳(lao)、甚至(zhi)会练伤(shang)了。
剧情简介
杜(du)柯自己要求采用大(da)重量、低次数(shu)的(de)器(qi)械训练强度，这种高强(qiang)度训(xun)练的优点是肌肉(rou)爆发力效果(guo)提升(sheng)明显，缺点是容易产生疲劳(lao)、甚至(zhi)会练伤(shang)了。
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