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　　在这个时(shi)节该如何调理养(yang)生？宋曙霞认为，在(zai)饮食上可多吃有芬(fen)芳气味的蔬(shu)菜，如(ru)韭菜(cai)、香菜、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜(cai)、香椿等，以疏肝(gan)柔(rou)肝。另外，俗语称(cheng)“春日吃春(chun)芽”，也(ye)就是(shi)说这个季节可吃鲜绿的嫩(nen)芽(ya)，比如(ru)豆芽、蒜(suan)苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁(jin)食(shi)或少食辛辣刺(ci)激(ji)食物，以免肝火上炎。