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　　在这个时(shi)节该如何调理(li)养生(sheng)？宋曙(shu)霞认(ren)为，在饮食上可多吃(chi)有芬(fen)芳气(qi)味的蔬菜，如韭(jiu)菜、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗语称(cheng)“春日吃(chi)春芽”，也就是说这(zhe)个季节可吃(chi)鲜绿的(de)嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁食或少(shao)食辛辣刺激食物(wu)，以(yi)免(mian)肝火上炎。