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练习一个人自处。如果你已经习惯和(he)别人一起的话，刚开始打(da)破(po)这(zhe)个习(xi)惯可能会(hui)使你觉得不舒(shu)服。如果你觉(jiao)得(de)不愉快的话，就(jiu)探测自己(ji)的感(gan)觉。你(ni)为什么(me)一(yi)直(zhi)盼望电话铃(ling)响(xiang)呢?你是否担心自(zi)己(ji)和某人(ren)的关系?你(ni)是不是厌烦自(zi)己?如果这样(yang)的话，你(ni)可以(yi)找点事做(zuo)做(zuo)――以克(ke)服独处时的恐惧。但不要(yao)觉得独处(chu)的时候，一定得做点有建设『性』的(de)事情，才(cai)能掩饰单独一人(ren)的(de)怪(guai)异行(hang)为。