《日日夜夜涩》

【日日夜夜涩】

抑郁者(zhe)的(de)自责(ze)是(shi)彻(che)头(tou)彻尾的。但不(bu)幸事(shi)件发生或冲突产(chan)生(sheng)时，他们认为这全是他们自(zi)己的错(cuo)。这(zhe)种现(xian)象被称作"过分自我责备"，是(shi)指当我们没有过错，或仅有一(yi)点(dian)过错时(shi)，我(wo)们出现承担(dan)全(quan)部责任的倾向。然而，生活事件是各种情(qing)境的组合体(ti)。当我们抑郁(yu)的时候，跳出圈外(wai)，找出(chu)造(zao)成某一事件的所有可能的原因，会(hui)对我(wo)们有较大(da)的(de)帮助。我(wo)们应当(dang)学(xue)会考虑其(qi)他可能的(de)解释，而不(bu)是(shi)仅仅责怪(guai)自己。