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第三(san)，我们应该设定有意义的目标，努力去实现。心理(li)学家席克森米(mi)哈利(li)认为(wei)，如(ru)果(guo)能自(zi)己设(she)定合理(li)而颇(po)具挑战『性』的(de)目标，并且，在致力追求(qiu)这(zhe)些(xie)目标过程中(zhong)，随(sui)时留意(yi)所(suo)有的(de)回(hui)馈，那(na)么，我(wo)们必将(jiang)获(huo)得(de)最大快乐。所以我们不会(hui)说："好好(hao)努力，追求成(cheng)功，假如有(you)机(ji)会的话，可以顺便寻找(zhao)快乐。"因为，适度努力追(zhui)求目标，就是寻(xun)找快乐的最佳途径。反过来(lai)，让自己快乐，则可以(yi)释放(fang)最(zui)深处(chu)的潜(qian)能，而(er)有助(zhu)于达成目标。人(ren)类(lei)的心理(li)就(jiu)是有这种连带关系(xi)。我们为追求成功而(er)付(fu)出努(nu)力，可以(yi)增(zeng)添生(sheng)活『色』彩、改良(liang)做事技巧、提高成就、增进友谊(yi)、改善关系，因而使我们愈(yu)来愈有机(ji)会享受人生之乐(le)。我们不但因此而进一步(bu)培养(yang)自己(ji)的享乐本领(ling)，更(geng)提高了(le)成功(gong)的可能『性(xing)』。