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止(zhi)，而导(dao)致严重缺乏维生素(su)。不但原本为了健康而吃维生素(su)的(de)目的没达到，反有(you)害健(jian)康。所以一旦开(kai)启，就需正确的控制。随(sui)时(shi)不忘检查，以免(mian)走火入魔。头部(bu)和(he)身体的(de)疲(pi)倦(juan)两者截然不同，这我们(men)都知道(dao)，但却不(bu)依此常识来安排生活(huo)。很少(shao)有人会在心(xin)理情绪疲备时，还保持(chi)着脑力和身(shen)体(ti)的(de)运作。相(xiang)反的，我(wo)们常常四体不勤，而(er)对我们的眼睛(jing)、心灵、情绪作(zuo)疲劳轰炸。我们的身(shen)体需要劳动，堆积的感情想要宣(xuan)泄(xie)而出，但(dan)通(tong)常我们一(yi)把塞住(zhu)它，而借着大吃大喝来抒发情(qing)绪(xu)，结(jie)果精力(li)并未(wei)复原。第(di)二天你还(hai)是一(yi)样(yang)照常(chang)工作，以惯有的精(jing)力处理例行(hang)公(gong)事。如果(guo)你是(shi)真(zhen)心的成功寻(xun)求者，你(ni)就应(ying)有(you)充沛的活力去寻(xun)求成功(gong)的机会。精神上(shang)的活力来自身体的活(huo)动。你应(ying)该聪(cong)明地告诉自己你喜欢它。没(mei)有其他的(de)方法(fa)，可以(yi)达到身(shen)体活(huo)动(dong)给予人放(fang)松精(jing)神和(he)情感的效果.这是制造更多精力的惟(wei)一法(fa)宝(bao)。