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　　在这个时节该如何调理养(yang)生？宋(song)曙霞认(ren)为(wei)，在(zai)饮食上可多(duo)吃(chi)有(you)芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜(cai)、香椿等(deng)，以疏肝(gan)柔肝(gan)。另外，俗(su)语称“春日(ri)吃春(chun)芽”，也就是说这个季节(jie)可吃鲜绿的嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆(dou)苗(miao)、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食(shi)物(wu)，以免肝火上炎。