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　　在(zai)这个时节该如何(he)调理养(yang)生？宋曙(shu)霞(xia)认为，在饮食上(shang)可(ke)多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等(deng)，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗语(yu)称“春(chun)日吃春(chun)芽”，也就是说这个(ge)季(ji)节可吃(chi)鲜绿的嫩芽，比如豆(dou)芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁(jin)食或少食辛辣刺(ci)激食(shi)物，以免肝(gan)火上炎(yan)。