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将(jiang)精神和(he)元气都(dou)化成丝线(xian)。以精(jing)神(shen)为(wei)经线，以元气为纬线，将(jiang)两者交织成元气(qi)转(zhuan)换之符文，置于上丹田之上(shang)，以为月盘。观(guan)想吸纳上天(tian)太阳的阳和之气，只于每日(ri)太(tai)阳出其(qi)之时收(shou)那么(me)一(yi)缕(lv)，将其(qi)存在(zai)于上丹(dan)田之中令(ling)其投(tou)射于月盘(pan)之上，利用(yong)符文的力(li)量(liang)将其转化吸收，以纯阳化(hua)为纯阴，以(yi)此来滋养丹田之下的(de)元气(qi)。