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写(xie)日记可以(yi)帮你自我反(fan)省。许多(duo)人都觉得(de)有必(bi)要经常暂(zan)时抛(pao)开每(mei)日(ri)俗务，放松(song)身心，然后(hou)认真(zhen)地(di)自问："我怎样了？我(wo)现在(zai)关心的是什么？"写日记最宜如(ru)此反醒自(zi)问。写的(de)时候你(ni)身边无人，周围一片(pian)宁静，屋外(wai)也许(xu)已夜(ye)幕(mu)低垂。在柔(rou)和的灯光下，你会自自(zi)然然开始扪心自省。有位(wei)作(zuo)家说(shuo)，写日记(ji)犹如抽鸦片，会上瘾(yin)的。写日记可以(yi)帮你克服困(kun)难。许(xu)多写日记的人(ren)当初之(zhi)所(suo)以会拿起(qi)笔，往往是因为(wei)刚经历了(le)非同寻常的事情(qing)。不少人正是靠着把一(yi)些事情整理一下(xia)，理一理自己的心(xin)绪，才(cai)让自己平(ping)静下来(lai)，或是(shi)全(quan)仗写日记(ji)而得(de)到强大(da)的力量，帮(bang)助(zhu)自己支(zhi)撑下去。心理学家说："写(xie)日记(ji)等(deng)于向(xiang)自己(ji)倾(qing)吐衷肠(chang)。我记(ji)下自(zi)己(ji)正(zheng)在处理的事情，以及令(ling)人(ren)苦恼的事情(qing)，摆在(zai)面(mian)前反(fan)复阅读(du)。这样，很快便(bian)能放(fang)下心(xin)里的包(bao)袱，好好(hao)思(si)考。"不妨让(rang)日记(ji)成(cheng)为你(ni)内心的交谈伙伴。我们(men)可以带着自己的日(ri)记到处(chu)去。我们可以(yi)将自己的秘(mi)密托付给日记，完全(quan)不(bu)用(yong)担心会(hui)泄漏(lou)。在日记(ji)里我们(men)可以(yi)偏颇，也可以(yi)把未经深思熟虑的意见(jian)或没有完成(cheng)的事情写下(xia)来。我们可(ke)以表达(da)七情(qing)六欲(yu)，写错别(bie)字也(ye)无妨，甚(shen)至把自己(ji)的思想写成诗、绘成画。日记中有一些事(shi)情(qing)当初只是如实(shi)记下，许多年之后(hou)重看日记才领悟其中意义，从而(er)知道自己已(yi)经有(you)所改(gai)变(bian)。空(kong)闲时翻阅从前的日记，每一次都会觉得其乐无穷。