《午夜视频合集在线观看视频播放免费观看》

【午夜视频合集在线观看视频播放免费观看】

抑郁的(de)人对日常必须的活(huo)动(dong)会(hui)感到(dao)力(li)不(bu)从(cong)心。因此(ci)，我(wo)们应对这些活(huo)动(dong)进行(hang)合(he)理安排(pai)，以使它们能一件一(yi)件地完成。以卧(wo)床为(wei)例，如(ru)果躺在床上能使我们感觉好些，躺着无疑是一件(jian)好(hao)事。但对抑郁(yu)的人(ren)来说(shuo)，事(shi)情(qing)往往(wang)并(bing)非这么简(jian)单。他(ta)们躺(tang)在床上，并不是为了休息或恢复(fu)体(ti)力，而是一种(zhong)逃避的方式。因为没有应当做的事，我(wo)们会为这(zhe)种(zhong)逃避而感(gan)到(dao)内疚、自责。并(bing)且(qie)，躺着使(shi)我们有更多的时间思考自己的困境(jing)。床(chuang)看起(qi)来是(shi)安全的地方(fang)，然而(er)，长此以往，我们会更加糟糕。因此，最重要的(de)是，努(nu)力(li)从床上爬起来，按计划(hua)每天做一件积极(ji)的事情。