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　　在这个时节该如何调理养生(sheng)？宋曙霞认为，在饮食上(shang)可多吃有(you)芬芳气(qi)味(wei)的蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿(chun)等(deng)，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗语(yu)称(cheng)“春日(ri)吃(chi)春(chun)芽(ya)”，也就是(shi)说这个季节可(ke)吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆(dou)苗(miao)、莴苣等(deng)，禁食(shi)或少食辛辣刺激食物(wu)，以免肝(gan)火上炎。