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　　在这个时节该如何调(diao)理养生？宋曙霞认为，在饮食(shi)上可多吃有芬芳(fang)气味的(de)蔬菜，如(ru)韭菜(cai)、香菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠菜(cai)、香椿(chun)等，以疏肝柔肝(gan)。另外，俗语称“春日(ri)吃春(chun)芽”，也就是(shi)说这个季节(jie)可吃鲜绿的嫩(nen)芽，比如(ru)豆芽、蒜(suan)苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食或(huo)少(shao)食辛(xin)辣(la)刺激食物(wu)，以免肝(gan)火上炎(yan)。