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美国学(xue)者马(ma)尔(er)登说："不安和多变，是(shi)形容(rong)现代(dai)生活的贴切(qie)词(ci)语。我们必须面对不安的生(sheng)活(huo)，使我们的船驶过人生(sheng)的险(xian)道--否则的话，就只有退回子宫，恢复妄想(xiang)和苦闷。因为能(neng)为我们担保的东西很少(shao)，我们只(zhi)有学会尽力去(qu)克(ke)服那些危险(xian)，才能过着更(geng)满意的生(sheng)活。"他说："只要你(ni)觉得(de)自(zi)己(ji)是(shi)一(yi)个(ge)值得一活的人，人生的(de)危机(ji)就(jiu)不会妨(fang)碍你去过充实的生(sheng)活。……如(ru)此，就会有(you)一(yi)种安全感取代(dai)焦虑不安(an)，而你(ni)也(ye)就可以快快(kuai)乐(le)乐(le)地活(huo)下(xia)去，把不(bu)安之(zhi)感减低到(dao)最(zui)低限度(du)。"有了这种(zhong)"安(an)全感"，也就自然(ran)会有心灵的平和宁静。