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　　在这个(ge)时节该如何(he)调理养生(sheng)？宋曙霞(xia)认(ren)为(wei)，在饮食上(shang)可(ke)多吃有芬芳气味的蔬菜(cai)，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿(chun)等，以疏肝柔肝。另外(wai)，俗语称(cheng)“春日吃春芽(ya)”，也就是说这(zhe)个季节可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如豆(dou)芽(ya)、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣(ju)等，禁食(shi)或少(shao)食辛(xin)辣刺(ci)激食物，以免肝火(huo)上炎(yan)。