《国产一区二区精品99》

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现在，尽管(guan)令人厌倦(juan)的(de)事(shi)情没有(you)减少，但我们可以计(ji)划做(zuo)一些积极的活(huo)动，即那些能给你带来快乐的活(huo)动(dong)。例如，如果(guo)你愿(yuan)意，你可(ke)以坐在花(hua)园(yuan)里看书(shu)、外出(chu)访(fang)友或散步。有时抑郁的人(ren)不善于在生活中安排这些活动，他们把(ba)全部的(de)时间都(dou)用在痛苦(ku)的挣扎中，一想到衣(yi)服还没(mei)洗就跑出来(lai)，便(bian)会感到内疚(jiu)。其实，我(wo)们需要积极的(de)活动，否(fou)则，就(jiu)会(hui)像(xiang)不断支(zhi)取银行(hang)的存款却不储(chu)蓄一样。积极的活动相当于你(ni)银(yin)行里有存款，哪(na)怕(pa)你所从(cong)事的活动(dong)，只能给你(ni)带(dai)来一丝(si)丝的快乐，你(ni)都要(yao)告诉自己：我的存款(kuan)又(you)增加了。