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良好(hao)的(de)人际关(guan)系(xi)一直是每个人所期(qi)盼(pan)的，人(ren)人都(dou)希望能(neng)与别人(ren)自(zi)在、愉快的相处，享受(shou)友情的(de)芬芳。然而，却(que)有不少人(ren)无(wu)法达到(dao)此目(mu)标。究其原因主要有三:一是(shi)对自(zi)已(yi)缺(que)乏信(xin)心，不敢(gan)自(zi)我肯定，表现退缩封闭的行为(wei)，即是负面的自我概念(nian)所形(xing)成(cheng);其次是对人(ren)际关系存在着(zhe)似是而非的非理性想法(fa);三是缺(que)乏有效的沟(gou)通态度与行为。