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　　在这个时节该如(ru)何调理养生？宋(song)曙霞认为(wei)，在饮(yin)食上(shang)可多(duo)吃(chi)有芬芳气(qi)味(wei)的蔬菜，如韭菜(cai)、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃(chi)春芽”，也就(jiu)是说(shuo)这个季节可(ke)吃(chi)鲜(xian)绿的(de)嫩芽，比如(ru)豆(dou)芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴(wo)苣等，禁食(shi)或少食辛辣刺激食物，以免肝火上(shang)炎。