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同其(qi)他所(suo)有情(qing)感(gan)一样，愤怒(nu)是大(da)脑思维后产(chan)生的(de)一种(zhong)结果。它不会无缘无故(gu)地产生。当你遇到不合意愿的(de)事(shi)情时，就告诉(su)自己：事情不应该(gai)这样(yang)或(huo)那样，于(yu)是你感到沮丧、灰心；然后，你便会作出自己(ji)所熟悉(xi)的愤怒的(de)反(fan)应，因(yin)为(wei)你认(ren)为这(zhe)样(yang)会解决问题。只要你(ni)认为愤怒是人的本『性(xing)』之(zhi)一(yi)，就总有理由接(jie)受愤怒情绪而不去改(gai)正。