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要想(xiang)宽容，得有很强的自(zi)制力，能(neng)够有效(xiao)控(kong)制(zhi)自己的情(qing)绪。如果你是(shi)一(yi)个『性』情急燥的人，就更(geng)该如此。比(bi)如(ru)，你听见同事说你坏话(hua)，千万不要急火(huo)攻心，破(po)口大骂(ma)，这时要尽量控(kong)制自己，让自己的情(qing)绪稳(wen)定下来，然后走开。自己安慰(wei)自己(ji)："身上不怕(pa)影子斜(xie)。"他(ta)之所以那样说你，可能是(shi)自己的(de)某些(xie)行(hang)为让他产(chan)生了误会，找机会向他解释(shi)清楚就(jiu)行了。如果这样想(xiang)，你的气也(ye)就会(hui)消(xiao)一些，也(ye)就不会为(wei)这点小事(shi)而闹(nao)得情绪不稳，无法工作以致影响(xiang)其(qi)它同志。我相(xiang)信，你这种处事(shi)态度(du)肯定会让那个说你坏(huai)话(hua)的(de)人(ren)感到自(zi)己的(de)渺(miao)小(xiao)的，那么你的行象(xiang)也就会高(gao)大起(qi)来。