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　　在这(zhe)个(ge)时节(jie)该如何(he)调(diao)理(li)养生？宋(song)曙霞认(ren)为，在(zai)饮食上(shang)可多吃有芬(fen)芳(fang)气味(wei)的蔬菜，如(ru)韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿(chun)等，以疏肝柔(rou)肝。另(ling)外(wai)，俗语称“春日吃春芽(ya)”，也就是说这个季节可(ke)吃(chi)鲜绿的嫩芽，比(bi)如豆芽(ya)、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛(xin)辣刺激(ji)食物，以免肝火上炎。